Si est s comenzando la alimentaci n cetog nica es importante que lleves un diario o agenda para ayudarte a organizar tu d a, tu men , las compras y m s importante a n: para medir tu progreso. La alimentaci n cetog nica implica un cambio extremo en tu manera de obtener energ a y notar s c mo tu cuerpo va pasando por diferentes momentos, que incluso pudieran hacerte creer que est s enfermo, cuando en realidad lo que est ocurriendo es que te est s adaptando...