A Filosofia Moderna da Preparação Física: Dinâmica de carga, impacto do volume, intensidade e tipo de periodização no desempenho físico

By Souhail Hermassi

A fim de melhorar o desempenho desportivo, a prepara??o f?sica ? um processo complexo cujos objectivos s?o melhorar as capacidades funcionais do corpo e adquirir as capacidades t?cnicas, t?cticas e psicol?gicas necess?rias para a competi??o. O objectivo da prepara??o f?sica em muitos desportos ? aumentar a capacidade de sustentar a velocidade ou desenvolver a maior pot?ncia para uma determinada dist?ncia ou tempo. O acto de treino envolve a repeti??o de exerc?cios para automatizar a execu??o de capacidades e aptid?es motoras e para desenvolver fun??es metab?licas espec?ficas do desempenho. O objectivo deste livro ? apresentar a filosofia moderna e os princ?pios metodol?gicos e te?ricos subjacentes ? programa??o da prepara??o f?sica. Isto inclui a defini??o das diferentes cargas de trabalho, em fun??o da intensidade, volume e frequ?ncia dos exerc?cios, bem como a sua distribui??o e interac??o. Este livro destina-se a treinadores, formadores f?sicos, estudantes de ci?ncias do desporto, e a todos aqueles interessados no treino desportivo.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6205908786
• ISBN13: 9786205908785
• Release Date: April 2023
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"