5 Minuten Abnehm- Tagebuch Immer Alles Im Blick: Tagebuch Zum Ausf?llen Und Sich Selbst Motivieren - Ern?hrung Und Bewegung F?r Ein Gesundes Leben - S [German]

by Fitness Journals

5 Minuten Abnehm- Tagebuch Immer alles im BlickHalte fest was dich antreibt

F lle jeden Tag die bersichtlich gestaltete Seite aus und du wei t immer genau, was du zu dir genommen hast, wie viel Bewegung / Sport du gemacht hast etc.

Dieses Buch ist aber speziell f r alle, die nicht einfach nur eine Di t machen wollen Wichtig f r eine gesunde Lebensweise ist auch der Sport, die eigene Motivation und Zufriedenheit. Nur dann findest du deine Mitte und bringst Geist und K rper in Einklang.

Wichtig f r ein gesundes dauerhaftes Abnehmen und den K rper fit zu bekommen, sind auch u ere Umst nde, Ereignisse, kleine Zwischenziele und eine anhaltende Motivation. Daher notiere nicht nur, das was du isst, sondern auch was dich antreibt und dir am Tag wichtig war.
So kannst du auch sp ter, noch mal zur ck schauen und sehen, was dich voran gebracht hat und dich vielleicht auch wieder f r die Zukunft motiviert.

Du kannst neben dem Datum nat rlich auch den Tag und dein Gewicht notieren. Markiere dir aber vor allem auch deine Stimmung, Zufriedenheit und Motivation. All diese Faktoren sind wichtig, damit du dauerhaft abnehmen, fit werden und zufrieden sein kannst.

Dieses tolle Notizbuch oder besser Tagebuch f r aktive Menschen, ist mit einem Softcover versehen, ca. in der Gr e DIN A5 (6x9") und in einem neutralen und edlen Design. Es beinhaltet ca. 120 vorgefertigte Seiten zum einfachen Ausf llen.

Es ist so einfach alles im Blick zu behalten und sich selbst zu motivieren und seine Ziele zu erreichen, wenn man nur kurz Tag f r Tag notiert, was alles passiert und sp ter noch mal "revue passieren" lassen kann.

Es eignet sich f r Menschen verschiedener Altersgruppe. Jugendliche, junge Erwachsene, M tter, V ter, Oma, Opa ... jeder der fit werden oder bleiben m chte. Es ist auch ideal als Geschenk und zur Unterst tzung der eigenen Freunde.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1798998394
• ISBN13: 9781798998397
• Release Date: March 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"