Este libro presenta 30 sesiones de yoga a?reo, y est? pensado como una herramienta de trabajo. Unas sesiones se focalizar?n m?s en el plano f?sico, otras en el plano energ?tico, emocional, mental, y as? podr?s seleccionar qu? clase te apetece seguir, dependiendo del enfoque que quieras dar a tu sesi?n. Escribe Montse Lominchar. Ninguno de estos guiones est? cerrado. Escucha a tu cuerpo, estate siempre presente y disponible a sus mensajes...