12 mois pour moi: Manuel pour améliorer et préserver sa santé physique, mentale et émotionnelle [French]

By Laurence Bouyer

Ce livre est un manuel pratique d'apprentissage d'exercices visant am liorer et pr server sa sant physique, mentale et motionnelle. Articul autour de 12 th matiques telles que le sommeil, les motions, la confiance en soi, le stress ou la douleur, il propose plus d'une centaine d'exercices simples et efficaces. Quelques minutes par jour suffiront Nul besoin d' tre un sp cialise, laissez-vous guider au fil des mois dans diff rentes approches et d couvrez la sophrologie, l' nerg tique, l'aromath rapie, la di t tique, la PNL, les automassages et la m ditation. V ritable guide de sant et de d veloppement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l'ann e vers plus de sant et de bien- tre.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322235547
• ISBN13: 9782322235544
• Release Date: June 2020
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 230 Pages
• Weight: 0.62 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.8" x 8.3"