Использование осознанн&# [Russian]

by   ,  ,  

Тревога является органичной и естественной системой реагирования человека. Однако в высокой степени она может нанести ущерб личности, обществу и аффекту, привести к психологическим заболеваниям и затруднить такие процессы, как концентрация внимания, восприятие и запоминание. Спровоцировать эти трудности могут оценочные ситуации, например, вступительные экзамены, поскольку они как раз являются бурным и тревожным периодом. Некоторые методы помогают снизить стресс, например, техника Mindfulness, которая сегодня широко используется в психологических исследованиях, проверяющих ее эффективность в снижении уровня стресса и тревожности в различных условиях. В данном исследовании эффективность метода была продемонстрирована на студентах довузовской подготовки в ходе реализации базовой восьминедельной программы. Помимо снижения уровня тревожности, у участников наблюдалось улучшение внимания, концентрации, самочувствия, устойчивости и привычки к учебе.

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 6206315177
• ISBN13: 9786206315179
• Release Date: August 2023
• Publisher: Sciencia Scripts
• Length: 80 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"